Как перестать искать у себя болезни и оздоровить мысли?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Люди обожают говорить о болезнях. А с появлением Интернета, это и вовсе превратилось в целый квест под названием определи свое заболевание по симптомам. Вышеупомянутый процесс щекочет нервишки, расширяет глаза и кругозор плюс ко всему, на время, снимает стресс.
И при этом, если человек маниакально и даже истерично выискивает у себя наличие очередного синдрома, то существует огромная вероятность наличия ипохондрии, что и объясняет подобное поведение. Как перестать искать у себя болезни и зажить нормальной жизнью?
СОДЕРЖАНИЕ:
Как работает «паразит»?
Отправляясь на встречу к врачу, по личному совету или совету близких, особь начинает нервничать и жаловаться на боли, общую слабость, ощущение накатывающей паники, подозрений и прочих катастрофических ощущений.
Самое удивительное, что хорошие анализы, вызывают еще более подозрительную реакцию на происшествие. «Этот врач плохой! Он мог допустить ошибку!» и круговорот лекарей и медсестер в жизни человека, запускается, как по мановению волшебной палочки.
Все бы ничего, но иногда ипохондрия — привычка выискивать у себя несуществующие болезни, может распространяться и на детей. Человек, стремясь обезопасить любимое чадо, проводит ежедневные ритуалы осмотров, наличия инородных микробов на глаз и заставляет пользоваться общественным транспортом в медицинской, защитной маске.
Вечному пациенту кажется, будто бы он болен всем и сразу. И чем сильнее он себя в этом переубеждает, тем ярче становятся симптомы, которых нет и не было еще пару дней назад.
Когда многочисленные процедуры, а иногда и болезненные — проведены, то личность попросту переключается на другие возможные, неразгаданные врачами тайны и пытается вылечить от них себя или ребенка, отправляясь на поиски более компетентного врача, которые верит в сверхъестественное.
Негативные мысли ежедневно отравляют владельца своим ядом, лишают сна и счастья в жизни. Особь, окончательно запутавшись, вовсе теряет связь между мнимыми покалываниями и почухиваниями и реальными поводами задуматься о состоянии своего здоровья. А это приводит к депрессивному состоянию и глубинным проблемам в семье.
Какие существуют причины возникновения энергозатратных переживаний?
- Как способ привлечь внимание близких людей к своей персоне;
- по причине болезни родственников, друзей, знакомых. Зачастую, после наблюдения мучений, вызывакмых болезнью, люди могут приобрести подобную фобию;
- боязнь рецидива излеченной болезни, не здоровый образ жизни, нервная истощенность, психозы, неврозы, наличие яда или паразитов в организме.
Как перебороть пагубную привычку и успокоиться?
Советы по избавлению от гнетущего состояния
Прежде всего стоит разъяснить различие между ипохондриком и личностью, наделенной повышенной тревожностью. Суть разницы заключается в том, что человек может бояться рака или СПИДа, но пройдя все возможные тесты и сдав анализы — успокоится, так и не увидив доказательств.
В ситуации с ипохондриком, приключения только начнутся и он будет проводить обследования до тех пор, пока врач что-либо не назначит. Как выкинуть из головы угнетающие мысли и расслабиться?
Совет 1. Диалог
Разделите лист бумаги на 2 колонки, где в первую выпишите страхи и размышления, а во вторую ответы на следующие, важные вопросы:
- Могу ли я реально заболеть этой болезнью? Какие шансы?
- Мешает ли этот страх мне жить, забыть прошлое, двигаться дальше?
- Какие недостатки есть у моей повышенной нервозности и какие плюсы?
- Может ли моя мысль материализоваться и стать реальностью?
- Какого действия я избегаю путем накручивания себя?
- Стану ли я счастливей, когда избавлюсь от дурных мыслей и страха?
Совет 2. Очистите свой организм и разрушьте мифы
Постарайтесь сосредоточиться на том, что для победы над страхом, нужно заглянуть ему прямо глаза. Проведите ряд обследований, которые исключат все ваши ложные подозрения и сэкономят нервы.
Для того, что бы восстановить нервную систему и очистить организм от накопившихся вредных продуктов стресса, отправьтесь в санаторий или в специализированный, оздоровительный лагерь.
Совет 3. Записывайте ощущения
Если вам надоело носить в своем сердце изнурительные мыслительные процессы насчет наличия неизлечимых болезней, то вам нужно позволить себе обзавестись ежедневный ритуалом.
Для этого, проводите осмотр своего тела и самочувствия в одно и тоже запрограммированное время. Это позволит вам контролировать происходящее и вселить в свой опухший разум спокойствие. Запишите все возникшие ощущения, эмоции, чувства и симптомы.
Если на протяжении для вам довелось узреть нечто новенькое, то обязательно, сконцентрируйтесь и запишите в блокноте случившееся. Это покажет вам, сколько именно времени вы тратите на отслеживание того, то может быть результатом ваших галлюцинаций или мнительности.
Совет 4. Положительные мысли
Думайте о хорошем и том, что все с вами отлично! Конечно же, если постоянно смотреть на жучков, то скоро начнет чесаться все тело. Люди, которые склонны к излишней впечатлительности, могут проецировать чужие боли, переживания и страхи на себя. Перестаньте читать форумы, описание симптомов и болезней. Подобными действиями вы только призовете беду в своею жизнь!
Этому виной и неуверенность в себе, и постоянная, вездесущая реклама, что попросту засоряет мозг предложениями исцелиться и пройти нереальный курс лечения от неизлечимых болезней. Но запомните, только вы управляете собственным телом и его здоровьем!
Исключите все негативные факторы, которые могут спровоцировать возникновение недугов и разрешите себе жить сегодняшним днем, наслаждаясь процессом, а не упованием на страх заболеть.
Друзья, на этой положительной ноте я поставлю точку.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, доводилось ли вам впадать в такую зависимость от игр разума? И какие способы избавления вы изобрели?
До встречи на блоге, пока-пока!
