Супергеройские советы чтобы заставить себя действовать
Добрый день, уважаемые друзья !
Случается так, что мотивация на дальнейшие действия, теряется где-то за чертой горизонта и мы постепенно замедляем шаг.
Сталкивались ли вы со странным желанием залезть в огромное одеяло и сделать все возможное, для того что-бы никто вас не донимал ? Приходя на работу вы долго раскачиваетесь и собираетесь с силами, а в конце-концов идете делать кофе ?
Желание лечь и ничего не делать, либо прокрастинировать сидя на диване, уставившись в одну точку, думаю, знакомо многим. Откуда берется подобное стремление спрятаться от всего мира ? Как заставить себя что-то сделать ?
СОДЕРЖАНИЕ:
Почему так ?
Желание притвориться овощем и ощутить всю прелесть безделья, начинает свой путь от неправильной расстановки целей и нецелесообразного распределения времени.
Разделение дел на: « не хочу, но надо », весьма продуктивно, но несет за собой ряд последствий. Окутав себя обязанностями и взвалив непосильный объем задач на плечи, человек способен достаточно долго справляться с таким темпом и нагрузкой.
Но различного рода трудности в жизни, а так же стрессовые ситуации дают о себе знать. Спустя некоторое время, силы начинают покидать организм и желание бросить все перевешивает здравую чашу весов.
Что делать, когда опускаются руки ? Обычно, такое состояние вызвано разочарованием: собой или людьми. Ожидание и реальность — как две стороны одной медали. Но только в ваших силах определить свое отношение к ней.
Я хочу поделиться с вами методами, что помогут прекратить тянуть резину и начать изменять свой подход к сложившейся ситуации.
Метод 1. Приоритеты и цели
Первоочередное, что нужно сделать это определиться с критериями. Для чего я хочу это сделать? Что я буду иметь в результате проделанной работы ? Насколько выполнение этой задачи приблизит меня к своей главной цели ? И самое главное — есть ли вообще у меня цель ?
Задавая себе подобного рода вопросы, очень просто вычленить из хаотичного стада мыслей основные и двигаться хотя бы не в противоположную сторону.
Описание цели у себя в блокноте или в воображении объемно и ясно, с подробными ответами на ключевые вопросы, послужит поводом мотивировать себя для дальнейшего свершения и реализации задуманного.
Понимая, что именно вы приобретёте на финишной прямой, избавляет от бессмысленного и механического выполнения поручений, обязательств и указаний.
Если же это только украдет ваше время или абсолютно никаким образом не соответствует принципам и убеждениям, то смело удаляйте « нечто » в мусорное ведро и присматривайтесь к более важному делу.
Метод 2. Сделать в настоящем времени
Процесс откладывания на завтра, на потом, на понедельник и следующий месяц — бомба замедленного действия и повторное чувство дискомфорта. Вы выбрали цель ? Вы видите путь и понимаете, что он не тупиковый, в привязан к четкому и логически построенному плану ?
Зачем откладывать это на неопределенное количество времени, если достигнув этого сейчас, вы приобретаете выгоду ? Второй шаг, после проработки цели — это решение сделать самую скучную и порой рутинную работу немедленно. Для внутренней мотивации отлично подойдет жесткий дедлайн.
Например, я делаю это до 13.00, но зато после, дело будет выполнено. Планируя работу таким образом, вы получаете время на « вынужденную каторгу во благо », а в конце — свободу и результат. Чем не выгодная сделка самим с собой ?
Метод 3. Разукрупнение
Конечно же, объемы работы бывают ужасающе страшными и на первый взгляд невыполнимыми. Но суть данного метода, позволяет разбить основной пласт действий на более мелкие. Таким образом, вы исключите возможность сидеть с круглыми от ужаса глазами в ступоре, все никак не решаясь приступить к началу чего-либо.
Вспомните процесс написания курсовой работы или реферата.
Разбивая массив на подпункты и рубрики, намного проще осознавать конечность цели и работать на перспективу выполнения обозначенного задания.
Допустим, вам нужно убрать дом. Что вы сделаете ? Конечно же, распределите зоны, приоритеты и степень нагрузки. Равносильно этому бытовому примеру возможно проецировать любой вид работы.
Метод 4. Четкие сроки
Давая себе конкретные временные рамки, намного проще контролировать процесс исполнения и быть верным своему слову. Разделяя процесс на два вектора, вы имеете фору в удовлетворении обязанности и получении удовольствия от выполнения. Бывает так, что на первый взгляд рутинное занятие, становится достаточно азартным и не таким уж и скучным, как могло показаться на первый взгляд.
Я советую начинать процесс воплощения с более сложного дела. Благодаря этому, вы акцентируете внимание своего серого вещества на энергозатратность, а после наслаждаетесь « разогретым мозгом », для проработки более простого процесса.
Например, с 9.00 до 12.00, вы можете сражаться с мастодонтами, а с обеда до вечера текущими делами, что так же следует ограничивать временными цифрами. Экономия времени — отменный навык человека, знающего его цену.
Метод 5. Поощрение
Хвалить и поощрять себя за проделанную работу нужно часто и искренне. Приятное времяпрепровождение или подарок себе любимому приведет вас в дикий восторг от собственной значимости и победы над собой.
Метод 6. Позитивный настрой и отслеживание динамики
Виденье во всех начинаниях возможность для роста и приобретения навыка — отменное умение человека, работающего над собой.
Обязательным пунктом к учету свершений, я могу отнести подведение итогов.
Четкое осознание своих сдвигов, успехов и векторов пути — наилучший мотиватор. Поэтому, не поленитесь отметить в собственном дневнике достижений очередную высоту, которую вы заслуженно взяли.
Друзья, на этом все. Я искренне желаю вам действовать и наслаждаться плодами своей работы.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям. В комментариях расскажите о том, каким образом вы заставляете себя что-либо делать?
До встречи на блоге, пока-пока!
